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6月11日，校園內(nèi)陽(yáng)光明媚，一場(chǎng)為25級(jí)新生量身定制的心理講座在綜合樓一樓階梯教室舉行。本次“我的情緒我做主”專題講座由學(xué)工處、團(tuán)委、信息中心聯(lián)合舉辦，特邀心理老師劉宗源擔(dān)任主講，吸引了眾多同學(xué)積極參與，現(xiàn)場(chǎng)座無(wú)虛席。

講座伊始，劉宗源老師憑借其深厚的心理學(xué)專業(yè)背景和貼近學(xué)生的表達(dá)方式，迅速拉近了與學(xué)生們的距離。他圍繞“認(rèn)知情緒、接納情緒、管理情緒”三大核心，層層深入，為同學(xué)們揭開(kāi)了情緒的神秘面紗。

劉老師以生動(dòng)的案例切入，闡釋情緒并非憑空而來(lái)，而是我們對(duì)內(nèi)外環(huán)境變化的真實(shí)反應(yīng)信號(hào)。他引導(dǎo)同學(xué)們識(shí)別常見(jiàn)的情緒類型及其背后的深層心理需求，強(qiáng)調(diào)看見(jiàn)情緒是管理的第一步。

講座重點(diǎn)聚焦實(shí)用的情緒管理策略。劉老師不僅傳授了“深呼吸暫停法”“認(rèn)知重評(píng)法”等即時(shí)調(diào)節(jié)技巧，更分享了如何通過(guò)建立積極思維習(xí)慣、培養(yǎng)健康生活方式以及構(gòu)建良好社會(huì)支持系統(tǒng)來(lái)增加“情緒免疫力”，以提升日常情緒的穩(wěn)定性。

劉老師特別強(qiáng)調(diào)“我的情緒我做主”并非壓抑或?qū)�抗情緒，而是在理解與接納的基礎(chǔ)上，主動(dòng)選擇更有建設(shè)性的回應(yīng)方式，將情緒轉(zhuǎn)化為成長(zhǎng)的動(dòng)力。他鼓勵(lì)同學(xué)們?cè)谌粘�學(xué)習(xí)生活中積極實(shí)踐所學(xué)方法，成為自己情緒的智慧舵手。

整場(chǎng)講座內(nèi)容詳實(shí)，深入淺出。劉老師語(yǔ)言風(fēng)趣幽默，現(xiàn)場(chǎng)氣氛活躍，同學(xué)們認(rèn)真聆聽(tīng)，積極思考，不少同學(xué)在互動(dòng)環(huán)節(jié)踴躍提問(wèn)，分享自身困惑，劉老師均給與了耐心細(xì)致的解答，贏得陣陣掌聲。

此次“我的情緒我做主”主題講座，不僅為剛踏入職校的新同學(xué)提供了寶貴的情緒管理工具，更傳遞了積極面對(duì)心理波動(dòng)、主動(dòng)尋求成長(zhǎng)的正向理念，有效提升了同學(xué)們的心理健康意識(shí)和自我調(diào)節(jié)能力，為同學(xué)們更快適應(yīng)校園生活、專注專業(yè)發(fā)展、促進(jìn)身心健康奠定了良好基礎(chǔ)。學(xué)工處、團(tuán)委、信息中心將持續(xù)關(guān)注學(xué)生心理健康需求，舉辦更多優(yōu)質(zhì)活動(dòng)，為學(xué)生的全面成長(zhǎng)保駕護(hù)航。

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